لَآ إلَهَ إلَا الله مُحَمدٌ رَسُوولُ الله

لا إله إلا الله سبحانڰ إني ڰنت من الظالمين


السلام عليكم ورحمة الله نرحب بك عزيزي الزائر في منتدى همسات المحبة ونتمنى انك تفيدنا كل الروابط والمواضيع مفتوحة لك واذا رغبت في مشاركتنا بما يفيديك فقم بالتسجيل


لَآ إلَهَ إلَا الله مُحَمدٌ رَسُوولُ الله


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
منتدى همسات المحبة منتدى شامل لكل ماهو جديد ومفيد للصبايا والشباب
لكل الراغبين في المشاركة على منتدى همسات المحبة التسجيل
السلام عليكم احبائي الزوار والاعضاء نحن نبحث عن مشرفين في اي قسم يعجبكم لكن في شروط ان تكون متواجد دائما في المنتدى وعدد مسهماتك لا يقل عن مئتين وباقي الشروط عادية
أهلا و مرحبا بكل أعضاء و زوار منتديات (همسات المحبة)  نتمنى لكم قضاء اسعد الاوقات معنا .. ادارة المنتدى
Cute Bow Tie Hearts Blinking Pink Pointer
المواضيع الأخيرة
» الى رنوووشتي
الثلاثاء يونيو 26, 2012 11:23 am من طرف همسات طفلة

» $*~*نكت تصرع من الضحك تفضل وشوف بنفك *~*$
الخميس يونيو 21, 2012 10:15 am من طرف همسات طفلة

» اشغال فنية بالمكرونة
الأربعاء يونيو 20, 2012 7:06 am من طرف همسات طفلة

» شجآآآر بين زوجين
الأربعاء يونيو 20, 2012 5:08 am من طرف همسات طفلة

» كلمات عن رمضان
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:13 am من طرف همسات طفلة

» كلمات عن رمضان
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:13 am من طرف همسات طفلة

» رفض اسبانيا تنفيذ توصيات صندوق النقد الدولي
الثلاثاء يونيو 19, 2012 4:27 am من طرف همسات طفلة

»  من أجل غزة والضفة الغربية ... الأونروا تطلق مناشدة طوارئ بقيمة 300 مليون دولار
الثلاثاء يونيو 19, 2012 4:14 am من طرف همسات طفلة

» نبذة يسيرة في سيرة النبي صلى الله عليه وسلم
الثلاثاء يونيو 19, 2012 4:10 am من طرف همسات طفلة

» الموفق في الرياضيات + حلول كتاب الرياضيات للسنة الخامسة ابتدائي
السبت مايو 05, 2012 3:39 am من طرف همسات طفلة

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 اضرار السهر عند البنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همسات طفلة
الادارة
الادارة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1177
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
الموقع : منتدى همسات المحبة
طموحك : استاذة جامعية

مُساهمةموضوع: اضرار السهر عند البنات   الأحد مارس 27, 2011 11:41 am

كثير من البنات تفضل نوم النهار عن الليل,وخاصة في الإجازات نجد الفتاة تقضي الليل في السهر و مشاهدة التلفاز دون أن ننتبه الى الأخطار التى قد تكون ناجمة عن هذا السهر,وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من الأخطار التى قد تصيب الفتاة نتيجة السهر المتواصل:

1- أضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :
أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
5- السهر والتشوّهات القوامية :
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري
.


يعني من وجهة نظري انا اسهر كثير وبعدما قريت الموضوع('116') صرت متقيدة بوقت نومي('475') الا يعني في لمة الصبايا فانا اسهر ههههههههه

v.happy v.happy musique musique
اتمنى تستفيدوا

[url=http://u.n6xt.com/uploads/images/n6xt_com-9f4c561797.gif][/url]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rania-didi.yoo7.com
اكرم علي فارس اليمن
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 110
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الثلاثاء مارس 29, 2011 9:01 am

قال تعالى بعد اعوذ بالله من الشيطان الرجيم





((((وجعانا نومكم سباتا ، وجعلنا الليل لباسا، وجعانا النهارمعاشا)))))

(سورت البناء (9_11

وجعلنانومكم سباتا) وجعلنا نومكم راحة لأبدانكم، فيه تهدؤون وتسكنون)


وجعلنا الليل لباسا

وجعلنا الليل لباسًا تَلْبَسكم ظلمته وتغشاكم, كما يستر الثوب لابسه


وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً (11)

وجعلنا النهار معاشا تنتشرون فيه لمعاشكم, وتسعَون فيه لمصالحكم



هذاما ارت ان اقوله ان الله خلق الليل لحكمه وخلق النهاارلحكمه



وان نوم النهار لا ترتاح فيه مثل نوم الليل



وسلاااااااااااام

تحياااااااتي

ولا تكثرو من السهر !!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات طفلة
الادارة
الادارة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1177
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
الموقع : منتدى همسات المحبة
طموحك : استاذة جامعية

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الجمعة أبريل 01, 2011 2:07 am

صدقت اهي الكريم
كلامك جواهر تسلم ع المرور العطر

[url=http://u.n6xt.com/uploads/images/n6xt_com-9f4c561797.gif][/url]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rania-didi.yoo7.com
اكرم علي فارس اليمن
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 110
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الجمعة أبريل 01, 2011 7:03 am

مشكووووره يا اختي الله يخليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بربر لويس
عضو فضي
avatar

العمر : 21
عدد المساهمات : 954
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
طموحك : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الأحد أبريل 10, 2011 7:15 am

موضوع بالغ الأهمية
لا حرمت الأجر
مشكوووور خيو أكرم
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات طفلة
الادارة
الادارة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1177
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
الموقع : منتدى همسات المحبة
طموحك : استاذة جامعية

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الجمعة أبريل 15, 2011 4:51 am

انرتو الموضوع و زدتوه جمال مشكورين

[url=http://u.n6xt.com/uploads/images/n6xt_com-9f4c561797.gif][/url]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rania-didi.yoo7.com
بربر لويس
عضو فضي
avatar

العمر : 21
عدد المساهمات : 954
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
طموحك : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر عند البنات   الجمعة أبريل 15, 2011 1:24 pm

الجمال والأبداع هو أنتي ونحن تلاميذك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار السهر عند البنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لَآ إلَهَ إلَا الله مُحَمدٌ رَسُوولُ الله :: منتديات حواء :: جمالك :: الطب والعلاج-
انتقل الى: